પીરિયડ્સ દરમિયાન ભૂલથી પણ ના કરો આ 7 ભૂલો નહીં તો પસ્તાસો.

હેલ્થ

માસિક સ્રાવ દરમિયાન મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ચિંતિત હોય છે. કેટલીક સામાન્ય સમસ્યાઓ જેવી કે માથાનો દુખાવો, ખરાબ પીડા, લોહી વહેવું, ઊંઘ આવવી તેમની અગવડતાનું કારણ છે. આને કારણે, તેમની દિનચર્યા વિક્ષેપિત થાય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સચોટ માહિતીના અભાવને લીધે ઘણી વખત મહિલાઓ પેડ્સ, આહાર અથવા પેઇનકિલર્સને લગતી આવી ઘણી ભૂલો કરે છે, જે તેમના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે. ચાલો જાણીએ આવી જ કેટલીક ભૂલો વિશે જે પીરિયડ્સ દરમિયાન પણ ભૂલવી ન જોઈએ.

પીરિયડ દરમિયાન:

પેઇન કિલરના સમયગાળા દરમિયાન થતી પીડાથી રાહત મેળવવા માટે સ્ત્રીઓ ઘણીવાર પેઇનકિલર્સનો આશરો લે છે. આ કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર મોટો બોજો આવી શકે છે. અમેરિકન નેશનલ લાઇબ્રેરી મેડિસિન અનુસાર પીરિયડ દરમિયાન લેવામાં આવતી પેઇનકિલર્સ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ નુકસાનકારક છે. આ પ્રકારની દવાનું સેવન કરવાથી તમારા શરીરમાંથી સારા બેક્ટેરિયા પણ ખતમ થઈ જાય છે. આને કારણે સ્ત્રીને હાર્ટ એટેક, અલ્સર, કિડની, યકૃત અને આંતરડાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ પીડામાંથી છૂટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપાય અપનાવો.

પરફ્યુમ:

પરફ્યુમનો ઉપયોગ ઘણીવાર છોકરીઓ પીરિયડ્સ દરમિયાન લોહીની ગંધને દૂર કરવા માટે પરફ્યુમનો ઉપયોગ શરૂ કરે છે. હું તમને જણાવી દઇએ કે, આ કરવાથી, તમને ખમીરના ચેપ સાથે અન્ય ઘણા ચેપનું જોખમ રહેલું છે. આવું થાય છે કારણ કે પરફ્યુમમાં હાજર કૃત્રિમ અને અન્ય રસાયણો છે જે તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે.

પોષક તત્વો:

ખોરાક છોડવો જોખમી હોઈ શકે છે પીરિયડ્સ દરમિયાન, તમે પૂરતું ખાવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ સમયે, કોઈપણ કારણસર ખોરાક છોડી દેવો સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી હોઈ શકે છે. યાદ રાખો કે આ સમયે શરીર ખૂબ જ નબળું છે, આવી સ્થિતિમાં, ખોરાક છોડી દેવું ભારે પડી શકે છે. પ્રયત્ન કરો કે તમે જે પણ આહાર લો તેમાં પોષક તત્વો હોય.

પેડ:

હાથ મો લૂછવાનો નાનો ટુવાલ પર બેદરકારીથી ઘણી વખત, જાહેરાતોમાં પેડ વિશે કરવામાં આવતા ઘણાં હાસ્યજનક દાવાઓનો સામનો કરતી વખતે, સ્ત્રીઓ સમાન પેડનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી કરે છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે દર ત્રણ કલાકે સેનિટરી નેપકિન બદલો. આ તમને ચેપથી બચાવશે. અશુદ્ધ ગંધની પણ કોઈ સમસ્યા રહેશે નહીં.

કોટન પેડ:

રાયન કોટન પેડનો ઉપયોગ મહાવરીયા દરમ્યાન મોટાભાગે પેડ રેયોન, કપાસ અથવા બંનેમાંથી બને છે. પરંતુ તમને જાણીને આશ્ચર્ય થશે કે તેમાં હાનિકારક રસાયણો અને જંતુનાશકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જેની અસર મહિલાઓની ફળદ્રુપતા પર પડે છે. એફડીએ અનુસાર, તેમાં હાજર ડાયોક્સિન યોનિમાર્ગની પેશીઓ પર નકારાત્મક અસર કરે છે. હંમેશાં કાર્બનિક સુતરાઉ બનેલા પેડ્સનો ઉપયોગ કરો.

પીરિયડ્સ દરમિયાન:

સ્ત્રીઓ ઘણીવાર ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન સુસ્ત બને છે, કસરતને ટાળે છે. આવી સ્થિતિમાં તે હળવા કસરત કરવાથી પણ દૂર રહે છે. પરંતુ હું તમને કહું છું, તમારે પીરિયડ્સ દરમિયાન કસરત કરવી જ જોઇએ. આ કરીને, બધા ઝેર તમારા શરીરમાંથી પરસેવાના સ્વરૂપમાં મુક્ત થાય છે. અસુરક્ષિત સંબંધો ઘણી સ્ત્રીઓને લાગે છે કે પીરિયડ્સ દરમિયાન ગર્ભવતી થવાની સંભાવનાઓ જતી રહે છે. પરંતુ તે આવું નથી. આ સમય દરમિયાન પણ ગર્ભવતી થવાની સંભાવના છે. આ સિવાય ચેપને ટાળવા માટે, તમારે આ સમય દરમિયાન જોડાણો બનાવવાનું પણ ટાળવું જોઈએ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *